~Kilder til livskraft og livsglæde~

 

Bevægelseshuset ligger med smuk udsigt udover vandet på Masnedøvej 11, 5 minutters kørsel fra Vordingborg. Huset ligger tæt på privat hjem.

 

I huset arbejder vi med at skabe balance, bevidsthed, styrke og glæde i krop og sind gennem behandlinger, bevægelseshold, kurser, workshops og personlig retreat. 

På børnehold er fokus primært på kroppen gennem gymnastik, leg, dans og akrobatik.

Behandlingerne tager udgangspunkt i dig, og det du kommer med. Du kan bestille tid til energimassage, kinesiologi, tankefeltterapi(TFT/EFT), KPB-healing eller kombineret behandling.

Der er mulighed for at deltage på følgende hold.

 

 

Mindfulnesskursus - Mandag 18.30 - 20.30 

KPB-træning - Tirsdag 9.30 - 11.00 

KPB-træning. Den 2. onsdag i hver måned kl. 19.30 - 21.30. Tilmelding senset mandagen inden. For deltagelse 100 kr. per gang.

 

Babylegerytmik og Efterfødselstræning - tidligst 2 måneder efter fødsel.  Forløb på 4 gange. Næste hold starter mandag d. 8. januar 2018. Max 8 deltagere.

 

 Akrodans 6-9 år. Tirsdag 15.40 - 17.00 Holdstart tirsdag d. 5. sep.

 

Yderligere information om personlig retreat, bevægelseshold og behandlinger findes under menu.

 

 

Kommende begivenheder

 

Workshop og Foredrag

 

Qigong – vejen til indre ro og balance

 

v/ Karina Viljoen – Qigong Instruktør.

 

D. 16. dec. kl. 12-15 i Bevægelseshuset på Masnedø

 

Masnedøvej 11, 4760 Vordingborg.

 

 

 

Et energiboost i juletravlheden – mangler du energi og overskud?

 

Så kom og prøv om Qigong kunne være noget for dig til at klare udfordringerne i hverdagen med større overskud og energi. 

 

Qigong er kinesiske helse- og energiøvelser. Det er en bevægelseskunst, der forbedrer din balance, koordination og koncentration, som styrker både fysisk og mentalt. Qigong har en beroligende og afstressende virkning, der giver indre ro og harmoni. 

 

På workshoppen vil jeg gennemgå forskellige serier og forklare, hvilken indvirkning de har på vores krop.

 

Jeg vil bl.a. gøre brug af forskellige serier. Nogen er en kombination af Qigong og Tai Chi, hvor hele kroppen trænes. Andre tager udgangspunkt i et komplet medicinsk Qigong system, der udvikler din ynde, smidighed, styrke og balance, mens en tredje serie er mere dynamisk og har mere karakter af både energi- og sundhedsstyrkende øvelser.

 

De forskellige øvelser udføres langsomt, kontrolleret og afslappet, så alle kan være med. Gennem øvelserne styrkes muskler, sener, knogler og nerver på en blid måde og blodcirkulationen forbedres. Åndedrættet bliver friere og de indre organer masseres blidt.

 

Bemærk: begrænset antal pladser på max. 12 personer.

 

Pris for deltagelse i workshoppen er 300 kr.

 

Tilmelding skal ske til Karina Viljoen på telefon 22765933 eller på mail:karinaviljoen@email.dk

 

Der vil være kaffe/the og vand til rådighed, samt lidt frugt og snack.

 

Gratis foredrag for alle - du er velkommen til at blive efter workshoppen.

 

Hvordan du får mere energi, en sund krop og større overskud.

 

Kl.15.15 – 16.00 vil jeg fortælle, hvordan du bedst hjælper din krop med at genskabe balance og på en simpel måde kan justere på din kost, tilskud m.m. for at styrke din krop.

 

Kronisk inflammation kan fører til dårlig restitution, smerter, øget skaderisici. Forskning viser, at risikoen for at blive syg er langt større, når der er inflammation i kroppen. Mange af vores livstilssygedommen skyldes ubalance i kroppen.

 

Hør, hvordan du kan få testet dit inflammationsniveau og hvordan du med lethed kan nedsætte det. 

 

Udsigten fra Bevægelseshuset

Holdtræning for voksne i Bevægelseshuset

Holdtræning for børn i Bevægelseshuset.

Michelle og Dorte underviser og behandler i Bevægelseshuset. Grundet holdefterspørgsel er efterårets program ændret. Se under menu - bevægelseshold.

Læs mere om kontakt og priser under menu.

Vi glæder os til at tage imod dig i Bevægelseshuset på Masnedø.